الرئيسية
الإنغلاق العقلي
mental bloking
mental bloking
موقف اخر وثيق الصلة نطلق عليه ايضا اسم القلق هو الإغلاق اذا شعرت بتوتر شديد إزاء اختبار ما فأنت قد تدرس كثيرا وتعرف المادة جيدا قبل الاختبار وعندما يقدم لك الاختبار فأنت قد تدهش بأن دماغك أصبح فارغا # فلا شيء مما درسته تستطيع ان تتذكره وحالما تنتهي ساعة الاختبار فأن الذاكرة تعود إليك كالسحر .
وقد يأذن لك المعلم المتفهم بإتمام الإختبار على الرغم من أنتهاء وقته تتمثل إحدى الطرق لتدبر الإغلاق العقلي في التوقف عن المحاولة لبرهة من الزمن . وقد تتناول كمية قليلة من الماء أو أن تمشي لفترة قصيرة او تبري قلما او تفعل شيئا من ذاك القبيل وغالبا ما يحاول الشخص بذل كل جهد ممكن في مثل هذا المواقف . فكسر حلقات التهيؤ العقلي يتيح لك بداية جديده والتغلب على الإغلاق.
وفي مناسبة أخرى فقد تقول إن عقلك أو رأسك صاف ولكنك تشعر بأحاسيس جسمية physical sensation تسميها قلقا وقد تشمل هذه الأحاسيس واحد أو أكثر مما يلي: الشد العضلي، والغثيان ،وتشنج العنق، والألم الجسدي العام او المحدد، والمشكلات النفسي، والمشكلات التنفسية ايضا ، ونبضات القلب السريعة ، وجفاف الفم ،والومضات الساخنة ، والارتجافات ، والعرق وخاصة باليدين ، والتبول المفرط، وفقدان الشهية ،وإضطرابات النـــوم
ومن جهــة أخرى فقد تنكر المشاعر الذاتيه بالقلق أو إنشغال البال ولا يكون لديك إغلاق عقلي وقد تزعم أ، لا شيء موجود من الأعراض الجسمية التي تمت الإشارة إليها للتو. وعلى كل حال فقد اجد أنك قلق اذا لاحظة سلوكيات BEHAVIROS مثل التغير في أنماط الكلام الطبيعة او الـتأتأة او الهذرمة( كثرة الكلام) او التعبيرات الوجهية المميزة او العرات يعني الشدة او الخرق الجــسمي او ارتكاب أخطاء معرفية او التعريض للحــوادث وهذه القصة هنا ستفهمكم أكثر يا أخواني الأعضاء والزوار
ويقول سي ايوجين : انه عندما كان طالب دراسات عليا في تخصص علم النفس في جامعة بيردو . كنت وزملائي تحت وطأة توتور وقلق شديدين فيما يتعلق بالدراسة والآفاق ويشعر كل الطلبة الدراسات العليــــا بمثل هذا الضغط .وكان الواحد منا يمازح الآخر بالاقتراب منه والاستفسار عما اذا كان يشعر بقلق . وكان الإستجابة الصحيحة لهذا السؤال تتمثل في استجابة وجوم مبالغ فيهــا . ومن ثم إغلاق الشفتين وقول ((لا)) بهدوء.
تحياتي.
